ຄວາມເຖົ້າເປັນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນບໍ່ ປາຖະໜາເພາະນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເບິ່ງບໍ່ສວຍງາມແລ້ວຄວາມ ເຖົ້າຍັງສົ່ງຜົນຕໍ່ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຮົາໃຫ້ຫຼຸດລົງດ້ວຍໂດຍສະເພາະ ແມ່ນການກິນອາຫານ ແລະ ອາຫານທີ່ທຳລາຍຄວາມເປັນໜຸ່ມສາວທີ່ຍິ່ງກິນຍິ່ງເຖົ້ານັ້ນກໍ ປະກອບດ້ວຍ
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊິ່ງ ໄດ້ແກ່: ກາເຟ, ຊາ, ນ້ຳອັດລົມ ເນື່ອງຈາກຫຼຸດການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນບີ ແລະແຄນຊຽມ ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ຄືກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງທາດເຫຼົ້າ.
- ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ: ໂດຍສະເພາະໄຂມັນອີ່ມຕົວ ເຊັ່ນ: ອາຫານປະເພດຈືນອື່ນໆ ອາຫານເມນູຂົ້ວມັນໆ ເພາະໄຂມັນດັ່ງກ່າວຈະໄປເພີ່ມອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍເຮັດ ໃຫ້ເຖົ້າໄວຂຶ້ນ.
- ອາຫານຈືນຈາກນ້ຳມັນເກົ່າ: ນ້ຳມັນທີ່ຈືນຊ້ຳກັນຫຼາຍໆເທື່ອ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງເຄມີ ເຮັດໃຫ້ເກີດອະນຸມູນອິດສະຫຼະ , ສານກໍເຄມີໃນຮ່າງກາຍ ຈິ່ງເປັນອັນຕະລາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວດ້ວຍ.
- ອາຫານປິ້ງໄໝ້: ອາຫານປະເພດນີ້ມ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ ທີ່ມີຊື່ວ່າ: ເບນໂຊໂພຣີນ ຊຶ່ງສົ່ງຜົນເສຍແກ່ຮ່າງກາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ເຖົ້າ ໄວຂຶ້ນທີ່ສຸດ.
- ອາຫານໝັກດອງ ແລະ ອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນສານພິດ: ອາຫານປະເພດນີ້ມັກຈະເລັ່ງ ສານຕະກົ່ວ ແລະ ເຊື້ອພະຍາດໃນອາຫານທີ່ຂາຍຕາມທ້ອງຕະຫຼາດແບບບໍ່ຖືກຕາມສຸ ຂະລັກສະນະອັນເປັນບໍ່ເກີດຂອງອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະບັ່ນທອນສຸຂະພາບຄວາມເຖົ້າໃຫ້ມາເຢືອນ.
ທີ່ມາ http://news.com.la/detail/15731
