ອາການໜ້າມືດວິນວຽນຫົວສາມາດເກີດ ຂຶ້ນໄດ້ກັບຫຼາຍໆຄົນບໍ່ຈຳເປັນສະເພາະຄົນເຖົ້າເທົ່ານັ້ນຄົນໜຸ່ມ ສາວກໍສາມາດເກີດ ອາການໜ້າມືດໄດ້ເຊັ່ນກັນໂດຍສະເພາະເວລາທີ່ປ່ຽນພຶດຕິກຳແບບໄວໆເຊັ່ນ: ນອນຢູ່ແລ້ວລຸກຂຶ້ນຢືນກໍຈະເກີດອາການໜ້າມືດໄດ້ ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແກ້ໄດ້ຖ້າຮູ້ເຄັດລັບວິທີການແກ້ອາການ ໜ້າມືດວິນວຽນຫົວ ດັ່ງນີ້:
ກ່ອນອື່ນເປັນສິ່ງສຳຄັນໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການໜ້າມືດ ເລື້ອຍໆກໍຄືຕ້ອງ ເຮັດຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງນອນພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍກິນອາຫານໃຫ້ຖືກເວລາ ແລະ ພຽງພໍຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການປ່ຽນແປງທ່າທາງໃນການນອນ, ນັ່ງ, ຢືນຈະຕ້ອງເຮັດຄ່ອຍໆ ແລະ ຊ້າໆ ຢ່າເຮັດແບບກະທັນຫັນບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດເກີດອາການໜ້າມືດຈົນລົ້ມ ແລະ ສົ່ງຜົນໄປເຖິງອາການບາດເຈັບໃນທີ່ສຸດ.
